Aktueller Kursplan
Gerätetraining
Montags 9:00 Uhr (60 Min.)
Vitte, Kraftwerk
Training an Geräten unter physiotherapeutischer Betreuung. Sie erhalten nach einem persönlichem Erstgespräch einen Trainingsplan und wir unterstützen Sie bei der korrekten Ausführung der Übungen und richtigen Nutzung der Fitnessgeräte.
Faszientraining
Mittwochs ab Januar 16:30 Uhr (60 Min.)
Vitte, Strandhotel
Faszientraining stärkt deinen Körper, fördert die Beweglichkeit und hilft, Verspannungen und Beschwerden vorzubeugen. Durch gezielte Übungen mit der Faszienrolle wird der Körper elastischer und Muskeln kräftiger – ideal als Präventionssport für alle Altersgruppen. Dieser 10 Wochen Präventionskurs kombiniert effektive Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die individuell angepasst werden. So verbessert sich deine Beweglichkeit, stärkt Muskulatur und fördert Wohlbefinden – für einen gesunden, aktiven Alltag. Probiere Faszientraining aus und spüren Sie den Unterschied!
Rückenschule
Mittwochs ab Januar 17:45 Uhr (60 Min.)
Vitte, Strandhotel
Rückenprobleme sind weit verbreitet – doch Du kannst aktiv dagegen steuern. In unserer Rückenschule lernst du effektive Übungen, um deine Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, erhälst Tipps für den Alltag und Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit. So förderst Du deine Beweglichkeit und schützt Dich nachhaltig vor Beschwerden. Investiere in Deine Gesundheit und gönnen Deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mache mit bei unserem Kurs und erlebe mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag!