Aktueller Kursplan
Geräte Training
Montags 9:00 Uhr (60 Min.)
Vitte, Kraftwerk
Training an Geräten unter physiotherapeutischer Betreuung. Sie erhalten nach einem persönlichem Erstgespräch einen Trainingsplan und wir unterstützen Sie bei der korrekten Ausführung der Übungen und richtigen Nutzung der Fitnessgeräte.
Rückenschule
Dienstags 16:30 Uhr (60 Min.)
Neuendorf, Gemeindehaus
Auf Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt auf mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen.
Sie lernen, besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umzugehen. Mit sanften Bewegungsaktivitäten bringen oder halten Sie Ihren Rücken in Form. Auch Themen, wie Körperwahrnehmung und Entspannung sind generell Bestandteil des Angebots.
Fitness Training mit Anne
Mittwochs 16:30 (60 Min.)
Vitte, Strandhotel
Ein intensives Training für einen fitten und vitalen Körper mit kräftigenden Übungen und mobilisierenden Elementen. Ein offener Kurs für alle Level (16 € p.P.).
Rückenschule mit Anne
mittwochs 17:45 Uhr (60 Min.)
Vitte, Strandhotel
Trainieren Sie die richtigen Muskeln für einen starken Rücken und lernen Sie Ihren Körper nochmal neu kennen. Im Kurs dehnen wir verschiedene Muskeln, mobilisieren die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur. Der Kurs kann als Präventionskurs bei Ihrer Krankenkasse eingereicht werden um eine Rückerstattung der Kursgebühr (160€) bis zu 100% zu erhalten. Sie können auch einmalig an einer Einheit teilnehmen (16€ p.P.).
© Insel Aktiv Physiotherapie Anne Strobel — 2023
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